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番組ブログ

2020.05.28(木)〇〇うどん、〇〇そば!

以前、うどん派?そば派?をテーマにしたことがありますが、
今回はさらに踏み込みこんで、皆様のお好きなうどん、そばをお聞きしました。
お腹が減ってしまう回でしたね。

木曜日は音楽もたくさんお届けしていますが、もちろんリスナーの皆様からのリクエストにもお応えしております。「お気に入り」のコーナー希望と書いていただけると助かります。

そしてそして、木曜日と言えばご当地ソングです。お出かけが難しい今の時期は、ぜひラジオで旅行を楽しんでください。今週は兵庫県2週目でした。お届けしたのは松任谷由実さんで、タワー・サイド・メモリー。合わせて、神戸のベイエリアをご紹介しました。鏡田アナには夜景の写真を見てもらいました。神戸に行ったことがない鏡田アナはラジオで旅行ができてよかったですね。笑
来週も兵庫編。お楽しみに!

2020.05.28(木)スマイル木曜日担当の井畑です

今日のオープニングはスナップえんどうのお話
今が旬で美味しいですよね♪
レシピ担当(笑)ラジオネームキャロさんからお寄せ頂いた
「スナップえんどうとジャガイモベーコン炒め」をご紹介します☆
材料(4人分)
スナップえんどう   100グラム
じゃがいも      250グラム
ベーコン       40グラム
コンソメ顆粒     小さじ1
塩・こしょう     少々
サラダ油       適量
作り方
1.スナップエンドウは筋をとり、熱湯でさっと茹でる
2.じゃがいもはくし形に切り水にさらす。崩れない程度にやや硬めに茹でる
3.ベーコンは1センチ幅に切る
4.フライパンに油をひき、ベーコンをさっと炒め、じゃがいもを加える
(じゃがいもが硬い場合はここで水または塩少々を加え蓋をして蒸し焼きにし中まで火を通す)
5.スナップえんどうを加え、コンソメと塩・こしょうで味付けしたら出来上がり
今晩のおかずにいかがでしょうか☆

今日の1枚
番組でもご紹介しましたが昨日結婚20周年を迎えられた
ラジオネームあぶーさんご夫妻の手の写真です。
6年前にも番組に手の写真をお送り下さいました。
素敵なご夫婦だなぁと思っていたのですが、6年経った今もなお素敵に寄り添うお2人で
何だか嬉しくなりました♪  
これからも末永くお幸せに☆   

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
1.空も飛べるはず/スピッツ
2.トリセツ/西野カナ
3.熱視線/安全地帯
4.あなたに逢いたくて/松田聖子
5.黄昏のビギン/ちあきなおみ
6.シンデレラガール/King&Prince
7.学生街の喫茶店/ガロ
8.二輪草/川中美幸
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています!

2020.05.27(水)やってみたい仕事!

今週のテーマは「やってみたい仕事」!

たくさんのメッセージありがとうございました。
研究者、トラックドライバー、看護師、町議会議員・・・・
みなさんの夢や理想、空想、妄想を紹介させていただきました。

宇宙飛行士や大統領というメッセージはなかったですね。リスナーの皆様の現実的な一面を垣間見ることが出来ました。(ちなみに私はパイロットを希望)

そしてそして、「カガちゃんのローソンが好き!」では
幸楽苑監修 冷し味噌野菜たんめん のご紹介しました。

鶏・豚ガラスープをベースに、味噌の旨味とコクを加え、さらに野菜の旨味を加えた味噌スープ。
キャベツ、もやし、玉ねぎなど1/2日分の野菜を使用ということで、身体にやさしい仕上がりに。

鏡田アナ、麺もスープも上手い!とのこと。
CM中にも言ってましたから間違いありません!笑

そして、実は今回の商品には鏡田アナのポップ付き!

2020.05.27(水)免疫がUPする生活習慣

ヨガインストラクター菊地英子さんに
[免疫を上げていく生活]を教えて頂きました。

1 早起き
※太陽が上がる前に起きること。6時までには起きることがおすすめ。

※早起きの為には、早寝から始める。夜10時の就寝がベスト。
夜10時から2時の間は睡眠のゴールデンタイムと言われています。

※幸せホルモンと言われるセロトニンは。。。
①朝日を浴びること、②人との触れ合い(動物でも)③リズム運動(呼吸や歩行)で得られる

2 過剰に日光を浴びないこと
※日焼けし過ぎは免疫力を落とすことをよく知って、帽子や日傘を使うこと

3 食後の100歩歩き
※必ずゆっくり歩くこと。早過ぎると消化不良になってしまいます。ぽっこりおなかも解消されます。

4 塩とターメリックパウダーをひとつまみ入れたお湯でうがいをすること。
効果てきめんです。


≪菊地英子さんプロフィール≫
ルーシーダットン、ダイエットインストラクター、ウェーブリング、の資格取得。東日本大地震の翌年、外科医でヨーガ講師の齊藤素子先生に出会い、プラーナーヤーマ(呼吸法)を受講。プラーナーヤーマのミラクルを感じてライフワークにしたいと思うようになり、ヨーガを科学的に研究しているインド政府公認の「カイヴァルヤダーマ研究所」で所長の指導を受ける。全国でワークショップを開催されている齊藤素子先生の講座参加で、現在も勉強中。市内スポーツクラブ他御倉邸、保健福祉センターなどで健康体操を指導。

2020.05.27(水)スマイル水曜日担当の井畑です

新緑が眩しい季節。今日は野鳥の写真をご紹介します。
お送り下さったのは会津のここパパさん
先週末、森林浴に行った際に撮影したというキセキレイだそうです。
目の前の木に止まってポーズを決めてたそうですよ♪
可愛い顔とまん丸の体型に癒されました、とコメントされていました。
野鳥観察にはピッタリの季節。
外出自粛の合間に近所をお散歩し、ふと聞こえてくる綺麗な鳥のさえずりに
思わず耳を傾けた方も多いかも知れませんね☆

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
1.星影のエール/GReeeeN
2.ゆれる想い/ZARD
3.若葉の頃/ビージーズ
4.ありがとう/ファンキーモンキーベイビーズ
5.青春の影/伴都美子
6.明日への手紙/手嶌葵
7.アイノカタチfeat.HIDE/MISIA
8.フィクション/sumika
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています!

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